从牙医都不做的事情中了解口腔管理最好不要做的事

牙医这个职业是拥有大量口腔知识的基础的，对于每天接触各种口腔知识和口腔病例，相信牙医一定是最会做口腔管理的人了。那么我们就从牙医都不做的事中学习一下如何做好自身口腔管理吧。

1、  不把牙齿当成工具。牙齿虽然坚固，但是用于咀嚼食物即可，当做开瓶器当做剪刀还是有些过了吧，再坚固也是比不过这些工具的，很可能会造成牙齿断裂和损伤。

2、  牙刷乱放。牙刷分开放，不要和家人混在一起，避免交叉感染。更不要乱用牙刷哦，保证人手一个。

3、  吃太多甜食。糖分会滋生口腔细菌，导致蛀牙。避免摄入太多甜食对口腔健康是有很大好处的。

4、  喝完或者吃完色素较高的饮料和食物不漱口。颜色较深，色素较多的食物是使牙齿变色的一个原因，要想保持洁白的牙齿吃完这些东西一定要漱口，避免色素沉淀导致牙齿变色。

5、  刷牙太用力。刷牙太用力很容易导致牙龈出血，甚至磨损牙齿，伤害牙釉质，不是太用力牙齿就会更清洁的，只要保证每颗牙齿每一面都刷到，刷够时长牙齿自然清洁干净。

6、  睡前不刷牙。睡前刷牙是比早晨刷牙更重要的，能和好的抑制夜晚细菌的生成，保护口腔健康。

7、  不定期看牙。定期看牙是预防牙齿疾病、保持牙齿的健康的方法。一般至少一年看一次牙医，及早发现及早治疗，避免因为拖延或者发现不及时导致病情严重。

8、  拒绝自来水。日常自来水对牙齿具有保护作用，因为其中的氟化物可坚固牙齿，并且还能在一定程度上帮助牙伤修复。

9、  食用过硬，过冷过刺激的食物。牙齿很坚固，但也很敏感，过分的刺激会伤害牙齿，减少牙齿寿命。

通过以上，希望每个人都能认真做好口腔管理，拥有健康口腔和牙齿。