美食与牙齿必须要兼得

味蕾应该是人体适应能力最差的感光，因此味蕾也显得比其他感觉长情的多，看电影时经常会出现这样一句台词：“要想留住一个男人，就要拴住他的胃”。研究表明， 食物也可以让你得到洁白坚固的牙齿。下面就让口腔医生告诉你哪些美食可以美白牙齿。

一、乳酪

钙和磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，让口腔避免处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

二、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

三、薄荷

薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。

四、水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

五、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

六、草莓

草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

七、香菇

所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

世界各地美食文化博大精深，营养物质各不相同，要想放纵享受，首先要确保牙齿的健康。你的牙齿健康吗？赶快去看口腔医生吧,让口腔医生解决你的后顾之忧!