自检——你的口腔是否健康？

什么是口腔卫生？

口腔卫生是指通过有规律地刷牙、使用牙线来保持口腔清洁和健康的行为。这有助于防止菌斑的形成。菌斑是形成在牙齿坚硬表面的一种粘稠的细菌薄膜，会导致蛀牙和牙周疾病。

良好的口腔健康会带来什么？

健康且没有异味的口腔，是由以下几点组成的：

干净且没有食物残渣的牙齿

粉红色的牙龈，在刷牙和用牙线的时候不会疼痛和流血

不会时常出现口腔异味

保持良好的口腔卫生目的是什么？

防止菌斑的形成。菌斑是形成在牙齿坚硬表面的一种粘稠的细菌薄膜。它会造成严重的口腔问题，例如蛀牙、牙结石、牙龈炎、牙周炎或者牙周疾病

通过保持自己口腔健康来提高自己的生活质量。可以避免口腔异味、缺牙或牙齿不美观的情况。

口腔不健康的表现

牙龈出血或疼痛

持续的口腔异味

牙齿松动和牙缝扩大

口腔不卫生有什么潜在的风险？

蛀牙，牙龈发炎和口腔异味——口腔不卫生会使牙齿表面的菌斑扩大；你吃东西的时候，细菌会利用食物中的糖类和淀粉释放酸，这种酸：

随着时间推移不断腐蚀牙釉质，造成蛀牙。

造成牙龈发炎，致使牙龈出血，引起口腔异味。

牙医通过清理蛀牙，并将填充物放入牙洞的方式来保护牙齿。这可以防止牙齿遭受进一步的腐蚀。如果不进行治疗，最后可能需要将牙齿拔掉。

牙结石和牙垢

不规律刷牙、不规律地使用牙线会造成牙齿表面菌斑的堆积，菌斑变硬形成黄色或者棕色的矿床，这种物质叫做牙结石或者牙垢。

由于牙结石表面凹凸不平，因此会使牙齿成为菌斑进一步生长的理想环境。当牙龈下部出现牙结石时，会导致牙周疾病。

牙龈炎

这是牙周疾病的初始阶段，主要特点为：

牙龈发炎

刷牙或者用牙线的时候牙龈出血，但是无痛感。

如果进行正确的治疗，可以治愈。如果忽视，则会导致问题加重，并使疾病升级为牙周炎。

牙周炎

这是较严重的牙周疾病，会破坏支撑牙齿的结构组织，包括骨骼。进而会造成牙齿松动，最终需要将牙齿拔掉。牙周炎的症状是牙龈红肿、出血、与牙齿分离。与牙龈分离之后的牙齿非常脆弱，牙根暴露在外面，容易被腐蚀。

如何保持良好的口腔卫生？

良好的口腔卫生可以防止菌斑的形成，正如上文中解释道，菌斑是造成牙周疾病和蛀牙的主要原因。父母一定要引导孩子每天用正确的方法保持口腔卫生。你也可以询问医生通过什么方法来保持口腔和卫生。

抗菌漱口水

刷完牙或者使用牙线过后，使用抗菌漱口水来杀死形成菌斑的细菌，特别是当你有口腔异味的时候，更要使用抗菌漱口水。

氟化物

氟化物可以保护和强健你的牙齿。在不同的年龄阶段，必须用不同的方式来预防牙齿疾病。

幼儿——用柔软的牙刷把牙齿刷干净。使用适量的含氟牙膏。

有全口或局部假牙的成年人——你必须按照牙医的指示保持口腔清洁，以防止牙周疾病。使用假牙的成年人必须有规律地看牙医，调整假牙，以预防牙龈红肿。

刷牙和使用牙线的预防措施

清洁必须彻底但是不要太用力，动作太凶猛会刺激或损伤敏感的口腔组织。