口气过重是为什么，快速去口臭

口气过重是为什么，快速去口臭。现在，人们的压力过大，超过半数的人群已经成为亚健康的状态。有很多人都有口气过重的症状，为社交带来了极大不便；更重要的是，它也反映出了身体其他部位的健康状况，现在简单谈谈如何预防和减轻口气。

1、刷牙时看一下自己口内是不是有牙结石，如果有这有可能就是口臭来源之一。（这时你就的到口腔医院洗牙了）

2、查看自己牙齿有没有龋齿、虫牙，这也是口臭重要来源。(这时你就要去正规口腔 把坏牙去掉 再补牙了)

3、尽量控制吸烟的数量，这点就不必多说了吧，有人一开口就有“烟熏火燎”的味道，具体请看下列文章。

4、避免摄入味道过重，以及辛辣刺激的食物。前者直接造成口腔异味；后者刺激胃液的大量分泌形成反酸，也会使口腔异味。

5、改善饮食中酸性食材与碱性食材的搭配，应以后者为主。

6、保证足够的休息。脏器自然也就休息了，胃不工作自然胃酸分泌就大大减少。

7、养成早晚刷牙的习惯，晚上睡觉时，口腔内的厌氧性细菌便开始大量繁殖，发酵产生口气，减少食物残渣便使这些细菌“无用武之地”，因此晚上刷牙比早上更重要。

8、经常有口气的人可养成和绿茶的习惯，亦可直接咀嚼茶叶，茶叶的芳香味可极大的减轻口气。