今天你刷舌苔了吗

很多人在刷牙时会有这样的疑问：舌苔有必要刷吗？口腔医生说刷舌苔是要的，但要注意方式。

口腔健康的人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮组织、唾液、细菌、渗出的白血细胞及食物碎屑等组成。

经常刷舌头，有哪些好处?

舌头的表面由众多形状不一、大小各异的小突起组成，称作舌乳头。

同时，舌头和人体所有其他的组织器官一样也在一刻不停地进行着新陈代谢，再加上一日三餐参与饮食，因此舌乳头的缝隙中很容易堆积脱落的死皮细胞、口水、细菌、还有食物残渣。

中医管以上附着物的混合叫做“舌苔”，并且认为，从舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康问题，因此并不强调刷舌苔。

现代医学则没有“舌苔”的概念。相反地，现代医学认为，各种细菌、死皮细胞、口水和食物残渣如果长期堆积在舌乳头的缝隙中，得不到及时清除，有可能会破坏口腔内的菌群平衡，进而导致疾病的发生。

另外，经常刷刷舌头，还有助于清新口气，消除口臭。

刷舌头时，需要注意哪些问题?

刷舌头最好使用专门的舌头清洁用具，注意切勿过于用力，以免损伤舌乳头，进而影响味觉甚至食欲，影响身体健康。

这些方法也能预防口臭

多喝水，防止口腔干燥。口腔科医生指出，饮水过少可导致口腔内的唾液分泌不足，唾液的抗菌和自洁作用减弱，从而导致口臭;

按时、正确清洁牙齿，定期进行牙齿检查。事实上，牙龈炎、牙周炎等口腔疾病也可诱发口臭。

最后，茄子口腔云提示：如果尝试以上所有的方法都无法消灭口臭，应怀疑是否其是否胃肠道疾病、肾脏疾病或者糖尿病的征兆，并及时就医做进一步检查。