柳橙皮刷牙能美白？医称：小心牙齿变敏感

柳橙皮刷牙助美白？

柳橙中确实含有的丰富的维生素C、膳食纤维、类黄酮等多种人体必须营养素。虽然维生素C确实有抗氧化的功能，但由于其多集中于果肉中；且其作用能主要以帮助改善牙龈出血、嘴破，加速口腔黏膜修复上，对于牙齿美白实在效果有限。

柳橙皮至多也只有借由果皮纤维与摩擦力，来清除齿面污垢、色斑的作用。但是，如果操作时未适度控制力道，摩擦过度，恐将造成珐琅质损伤， 使牙齿变得更为敏感、易沾附色素，不可不慎！

餐后漱口＋30分钟后刷牙洁牙效果好

想要牙齿成功美白的关键在于日常生活中如何避免色素的残留，以及正确洁牙习惯的养成。牙医师指出，除了随身携带清水于用餐、进食后漱漱口，冲淡口内酸性物质、糖份及色素外。倘若，时间、空间允许，於用餐30分钟后适度刷牙也是相当不错的自我保健方式。

减少接触！吸管啜饮护牙更优雅

此外，饮用饮品时若能从就杯饮用改为吸管啜饮，对于避免黄牙上身也是相当不错的选择！牙医师这样的方式，能直接将让饮品进入喉咙，降低液体与牙齿的接触面积与时间，避免酸类、深色食物导致牙齿珐琅质软化、酸蚀而受损染色。