通过口腔自测题教你给牙齿做个“体检”

最近小编在网上看到一篇文章，觉得很有意思，讲的是日本江上牙科医院院长江上一郎总结了一套口腔健康自测题，小编觉得大家可以在不用请教口腔医生的情况下，根据这个自测题检查自己的口腔健康状况。

第一步，对着镜子，闭上嘴唇，牙齿不能外露；下唇不能比上唇凸出；左右两边的脸部应该对称。

第二步，咧开嘴发“一”(yi)音，上牙和下牙的中缝应该对齐；上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙；牙齿不能长歪或者叠压在另一颗上面。

第三步，拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。

以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。同时还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等；平时舌尖要抵住上腭。

第四步，对照下列情况并打分，查看自己是否有牙周疾病危险：

1.早起后嘴里发黏(1分)。

2.被人说有口臭(1分)。

3.牙缝常有食物残渣(2分)。

4.易牙龈出血(3分)。

5.易牙龈肿胀(4分)。

6.牙齿松动(5分)。

7.很少刷牙(1分)。

8.经常吸烟(1分)。

9.牙痛难忍才去看病(1分)。

10.经常感觉疲劳(1分)。

11.有糖尿病(1分)。

12.骨密度偏低(1分)。

若得分为0，代表“绿灯”，说明现在没有牙周病，但也不能大意，仍要坚持刷牙，定期做牙科检查来维持现状。

若得分为1~4分，代表“绿灯转黄灯”，说明即将得牙周病，或已具备得牙周病的条件。务必每天认真刷牙，如果出现口臭、牙龈不适应及时到牙科检查。

若得分为5~9分，代表“黄灯”，说明很可能已经罹患牙周病，需要去医院确诊。

若得分10分以上，代表“红灯”警告，说明牙周患病程度不轻，必须马上诊治，饭后要认真刷牙。

上述检查项目中，7~12项是牙周病的重要诱因，而4~6项是牙周病加重的标志，若符合其中任意一项，都要尽快去做牙科检查。

最后，江上一郎表示，牙周病的早期阶段就是牙龈发炎，表现为齿龈变色。健康的牙龈呈粉红色，一旦发炎，就会变得红中带紫，并且肿胀。尤其要注意两颗相邻牙齿之间的“三角形牙龈部分”，用手指按压，如果触感松软，就是危险讯号之一，说明血液集中于牙龈和牙齿的缝隙间抵抗病菌的入侵。如果“三角形牙龈部分”角度消失，呈现出一定弧度，也说明已经得牙周病了。一旦发现上述症状，最好尽快去看口腔医生，早检查早治疗，避免病情恶化。