美白牙齿就靠小苏打粉？牙医师为您说明真相

小苏打粉洁牙真有效？

小苏打粉有价格低廉、取得容易的特性，常被家庭主妇做为居家清洁的小帮手。但是，若将小苏打粉的清洁效果动到牙齿上，可就不建议了！牙医师表示，小苏打粉有清除牙垢功效，但其研磨颗粒较大，容易对牙齿表面造成磨耗，日後进食时反而更易遭咖哩等深色食物染色。

柠檬水、食醋能美白牙齿吗？

至于柠檬水、食醋等，并无美白牙齿效果，且因为其酸硷值低于5.5以下、偏酸性，接触牙齿会软化牙齿的珐琅质，长期还会腐蚀牙齿，呼吁勿乱尝试美白牙齿偏方。且PH值5.5以下的酸性饮料还会造成珐琅质脱钙，使得牙齿表面受损、产生粗糙、刺涩感，此时如果喝下红茶、绿茶、葡萄汁等饮品更容易造成牙齿染色。

珐琅质被破坏有什么危害？

珐琅质被腐蚀後，长久下来牙齿容易酸、软，接触冷热水时牙齿会出现敏感症状，除了柠檬水，含有单宁酸成分的饮品，常见如绿、红茶、葡萄汁、红白酒、可乐、果醋等，也可能腐蚀珐琅质，造成牙齿染色、发黄的风险。饮用此类饮品时，建议使用吸管喝，减少液体与牙齿接触面积，还有吃维他命C片时，最好也用吞的，不要久含。

如何美白牙齿最有效？

事实上，有效美白的原理，通常是靠氢氧化物去破坏碳环，利用氧的自由基去产生氧化还原的作用。譬如，目前医界常见的冷光牙齿美白、含药牙托，就是利用上述原理而生。

避黄牙上身！口腔日常保健这样做

除了早晚正确洁牙、刷牙外，用餐后30分钟内也应适度漱口，清除口腔中残留的酸性物质与糖份；并於30分钟後适度刷牙，对于维持口腔健康较有保障。

最重要的是，更应远离香烟、槟榔等有害物质才是！牙医师提到，石灰质和槟榔汁充满口腔中形成牙结石，又由于长期用力嚼食而咬耗牙质，甚至使牙齿裂开或折断。 由於槟榔纤维颇为粗硬，会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙间乳头的压迫而发炎。且哺槟榔时往往需用力嚼食，易对牙周膜造成伤害，使得牙根周围发炎、浮肿、疼痛。

至于抽烟，除了易使牙面形成烟垢影响外观外，研究更发现，烟垢会导致牙龈组织的抗菌能力下降；且有高达7成的瘾君子会罹患牙周病，不可不慎！