饭后刷牙很伤牙？怎样才能保持口腔呢

吃完饭后，嘴里难免会一些味道和食物残渣，为避免饭后张嘴就有气味，有些人养成了在饭后刷牙的习惯。不过，口腔医生提醒，饭后立即刷牙实质上非常有损牙齿，建议饭后用清水、茶水、漱口水来清洁口腔。

饭后刷牙很伤牙？

吃饭时，口腔会产生一种酸性物质，这使得牙齿中的钙离子会游离出来。如果钙离子还没有重新依附到牙齿时，直接刷牙非常容易损坏牙釉质，牙齿的坚固性也会变弱。口腔医学建议在饭后二十分钟后进行为适。

想要饭后保持口腔清洁和牙科系统健康，也可以选用牙线和漱口水。

第一种是使用牙签、牙线。

如果牙缝中塞有食物残渣，可用牙签或者牙线小心地将其挑出。对于牙签和牙线，口腔医生认为，牙线效果更佳。使用牙线时，应保证每个牙齿相邻面上的残留物都清理干净，但应避免用力过度，防止损伤牙龈。另外，晚上睡前，不妨先用牙线把牙齿间隙中的残留物清理干净再刷牙，牙科系统清洁效果更好。

第二种是漱口。

饭后可用清水或者漱口水反复漱口。如果有条件，还可以用茶水来漱口，因为茶水属于碱性，可以中和吃饭时口腔中产生的酸性物质，一定程度上起到保护牙齿的作用。用茶水漱口之后，尽量再用清水漱一下，以防茶叶残渣和色素附着在牙齿上，影响牙齿美观。但口腔医生建议：对于没有口腔疾病、牙周炎的市民，尽量不要长期使用漱口水。