上火口腔溃疡？穴位按摩+健康茶饮来帮你

天热暑气重让体内火气增加，容易上火，若再加上常熬夜、爱吃油腻或西瓜、龙眼等易生湿、热气的食物，易使心、肝火旺或湿热气郁积而引发口腔溃疡，气虚体质也会因天热流汗、加速耗气致口腔溃疡发作。

专家表示6月底至今口腔溃疡求诊患者较之前增加3~4成，可喝含蒲公英、茵陈蒿、甘草、人参须等药才茶饮，舒缓肿胀、疼痛不适，并按压少泽穴、涌泉穴等穴位，助退热、益气。

心火旺

蒲公甘草茶

症状：舌尖长疮，疮面呈鲜红色、肿胀疼痛严重。

才料：蒲公英15克、甘草6克。

功效：蒲公英清热消肿，甘草消炎抗菌。

做法及用法：才料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止；易腹泻者不宜。

少泽穴

位置：手指头小指两侧近指甲底部处。

功效：滋阴清热、降火止痛。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

袪湿热

竹茹薄何饮

症状：舌苔黄、舌头两侧及口腔内膜破者，疮面偏黄白色。

才料：竹茹10克，薄何及甘草各6克。

功效：竹茹退热凉血，薄何疏风热、利咽，甘草解毒。

做法及用法：才料加300c.c.水，煮滚后转小火煮10份钟，每天1杯，喝7天至症状减缓；易腹泻者不宜。

内庭穴

位置：脚背第2和第3趾缝间凹陷处。

功效：泻热理气、利湿镇痛。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

天热暑气重让体内火气增加，容易上火，若再加上常熬夜、爱吃油腻或西瓜、龙眼等易生湿、热气的食物，易使心、肝火旺或湿热气郁积而引发口腔溃疡，气虚体质也会因天热流汗、加速耗气致口腔溃疡发作。

专家表示6月底至今口腔溃疡求诊患者较之前增加3~4成，可喝含蒲公英、茵陈蒿、甘草、人参须等药才茶饮，舒缓肿胀、疼痛不适，并按压少泽穴、涌泉穴等穴位，助退热、益气。

心火旺

蒲公甘草茶

症状：舌尖长疮，疮面呈鲜红色、肿胀疼痛严重。

才料：蒲公英15克、甘草6克。

功效：蒲公英清热消肿，甘草消炎抗菌。

做法及用法：才料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止；易腹泻者不宜。

少泽穴

位置：手指头小指两侧近指甲底部处。

功效：滋阴清热、降火止痛。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

袪湿热

竹茹薄何饮

症状：舌苔黄、舌头两侧及口腔内膜破者，疮面偏黄白色。

才料：竹茹10克，薄何及甘草各6克。

功效：竹茹退热凉血，薄何疏风热、利咽，甘草解毒。

做法及用法：才料加300c.c.水，煮滚后转小火煮10份钟，每天1杯，喝7天至症状减缓；易腹泻者不宜。

内庭穴

位置：脚背第2和第3趾缝间凹陷处。

功效：泻热理气、利湿镇痛。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

少商穴

位置：大拇指外侧近指甲底部处。

功效：解表退热、止痛消肿。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

中气虚

参须白朮茶

症状：口腔溃疡反覆发作，疮面色淡、红肿疼痛较不明显。

才料：人参须3克、白朮5克、甘草5片。

功效：人参须、白朮补气，甘草益气清热。

做法及用法：才料加600c.c.水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止；火气大者不宜。

涌泉穴

位置：脚趾第2、3趾间下方、近脚掌心前端凹陷处。

功效：行气镇痛、滋阴退热。

按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。

吃莲子苦瓜

口腔溃疡时忌食辛辣、油炸类食物，宜多吃蔬果及莲子、苦瓜等退热降火食物，期间也要多喝水，饭后用盐水漱口，帮助清洁、消毒口腔。