牙龈不健康无法大胆吃？　牙医：牙缐、漱口水不可少

平常喜爱到处大嗑美食的24岁上班族，轻忽牙龈肿痛症状，以为只是常熬夜火气大，没想到在一次和朋友聚餐时，吃到一半口中突然蔓延起浓浓的血腥味，仔细一瞧才发现鲜血是从自己的牙龈蔓延，吓得赶快跑去找牙医挂号求救！

这位上班族的经验并不是特例，尤其天气渐热，许多人喜欢咬冰块消暑，或是吃甜美多汁的甘蔗，咬一咬却满口血腥味。不管是咬高硬度的冰块，还是大嗑美食，都需要注意口腔完整清洁，每日应使用牙刷、牙缐、漱口水，才能拥有健康牙龈和稳固牙齿。

牙龈流血就是牙周疾病的一种，国人普遍都有轻重不等的状况而不自知，如果尚未涉及牙周齿槽骨破坏，只要经过刷牙、牙缐、漱口水等正确口腔清洁步骤即可解除流血症状，恢復日常饮食状况。若仅刷牙且方式不佳、洁牙程序不完整，牙菌斑持续破坏牙周组织，严重不仅会牙龈萎缩造成牙齿痠软无力，咬到像蟹壳、鱿鱼等坚韧食物还可能造成牙齿掉落，未来恐将影响进食。

造成牙周炎的原因都来自于洁牙程序不完整。正确的洁牙应包含牙齿四周围、颊侧、舌侧、咬合面及牙缝处，但依一般民众刷牙习惯，仅能清洁25%的口腔面积，牙菌斑也仅能去除40%。

因此，除了刷牙和牙缐外、可完整清洁牙缝、口腔壁、舌侧的漱口水都是非常重要的辅助工具。漱口水可加犟清洁牙齿缝隙的死角，若选择含精油成分则的漱口水也可每日使用，不仅除菌效果好，有效降低牙菌斑与牙龈炎发率，也能改善口腔环境，让牙龈更健康。

夏日将至，许多人准备好唿朋引伴大啖美食，但不健康的牙龈，却会有可能让美食走味，甚么都不敢大胆吃。牙齿保健就从现在开始，牙龈健康才能真正享受美味。