预防牙齿变黄，喝咖啡可以尝试加点牛奶

我们都知道牙科系统中牙齿是有体现美感的作用的。所以保持牙齿洁白靓丽是很多爱美人士的头等大事。然而牙科系统的另一个烦恼就是牙齿是很容易变色的，发黄自不必说了，有时牙齿还会发黑。

那么怎么拯救牙科系统中的牙齿变黄呢？一些小方法交给你。

1、  喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，牛奶可以帮助改变咖啡或茶饮料的化学结构，咖啡或者茶中的色素就难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

2、  用小苏打、食盐刷牙

取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

3、  多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

4、  喝饮料时用吸管代替

大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。

5、  饭后及时漱口

吃东西没有及时清理干净是细菌滋生是造成牙齿变色出现牙结石的一大原因，所以，饭后漱口不仅清洁口腔，还助于防止食物色素导致的牙齿变色。