像约会男友一样，定期见牙医

和牙医吴华庭的谈话是从一部电影开始的，而且是一部战争题材的电影。“滇缅之战中，军队攻占了缅甸的一个小镇，士兵向长官报告：‘长官，我觉得这个小镇有保留的价值。’长官问：‘何以见得？’士兵说：‘我发现这个小镇上，有一家咖啡馆和一家牙医诊所。’”牙医看电影的角度真是特别，但确实，要说明一口健康洁白的牙齿与生活质量的密切关系，这个细节还真是个生动的例子。

吴华庭

主任医师，DSD微笑美学设计师， AO美国骨整合协会会员，ADA美国牙医学会会员， ITI国际种植牙协会会员，JCP欧洲牙周病联合会理事。

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不是每个人都需要“ 好莱坞白”

吴华庭的日程表上每天预约都排得很满，而总结病人的需求，就是两点。一是求美，一是治疗牙病。而前一点，城市女性正是主力族群。

色和形是求美的两大重点，再具体说，就是牙齿的美白和牙齿正畸。这方面的意识越来越强当然是好事，但吴华庭也发现了过犹不及的问题：“我经常碰到病人举着明星或是广告模特的照片说，我就要那么白的牙齿。其实亚洲人的肤色和欧洲人不一样，偏黄的肤色更适合自然白的牙齿。

只有非常有个性的人才能驾驭那种超白的牙齿，或者是工作需要，比如经常上镜，像演员和模特。所以这种白也有个有趣的名称，叫‘好莱坞白’。但不是每个人都需要好莱坞白。”

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40岁仍然可以考虑矫正牙齿

也许你没有发现这个秘密，在我们身边戴着牙套的孩子，和在欧美电影里经常出现戴着牙套的小孩，岁数上会有差异。通常是前者会比后者大几岁。“人类有两副牙齿，6个月左右开始萌生的是乳牙列。

大概6岁开始陆续替换为恒牙，通常在14岁全部换完，6岁~14岁，这段时间我们称为混合牙列阶段。在这个期间，进行矫正的方式是咬合诱导，就是诱导你的恒牙生长整齐，这也是欧美和日本比较主流的治疗方式。但在国内，目前采取较多的仍然是恒牙正式更换完毕后再进行矫正。”

对于矫正牙齿年龄上限的问题，吴华庭给出的建议是“40岁之前都可以”。“恒牙更换完毕以后的牙齿矫正又分为青少年矫正和成人矫正。青少年的骨密度还没有达到最高峰，矫正较为容易。而成人骨密度高，牙齿移动比较慢，耗时也会更长，通常要两年甚至更长一些时间。从矫正年龄上来说，成人的最高限度是40~45岁，但这也不是绝对的。我看到美国前总统尼克松直到70岁还带着保持器。”所以，30岁才不满意自己的牙齿形状也没问题，你还有充裕的时间进行补救呢。

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定期拜访你的牙医

除了治疗之外，吴华庭更强调的是日常的养护。喝碳酸饮料、咬硬物的确是损伤牙齿的行为，但他的态度是比起在吃东西上处处小心，把这些精力用于牙齿日常保养，所获得的效益会更佳。

小问题解决起来花的是小力气。“老话说牙疼不是病，听这句话，就没把牙病当成一回事。但其实在国际上的统计数据中，牙病是与心血管、癌症并列的四大疾病之一。目前我们与欧美国家在口腔健康方面的主要差距，是预防保健这块做得不够。举例来说，龋齿不是一天就会形成的，它是一个很长的过程。只要认真刷牙、定期洁牙、定期拜访你的牙医，问题就不会变得严重。”

他强调了一下：“定期拜访你的牙医，务必！”相对于其他领域，牙科的医疗资源算是比较充裕的。除了公立医院外，随着医改的推进，像北京，已经有约1400家私立牙科诊所。而且牙科诊所的选址会更考虑患者的便利度，规律性地拜访牙医这事变得没那么难以做到了。

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牙医吴华庭的健康私享

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吃完早餐才刷牙

城市人的生活节奏很紧张，早餐吃完后就会匆匆出门去上班，一般很少有人早餐后刷牙，这是一个误区。无论是哪一餐，吃的是什么，食物残渣只要在口腔停留6个小时以后就会发酵。而晚上睡觉前大家都会刷牙，在这样的充分清洁后，早晨醒来，其实你的口腔是干净的，这时候，可以用漱口来替代，然后早餐后再仔细刷牙。

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三餐后都刷牙

我一天三餐后都会认真刷牙。不让食物在我口腔里停留。如果把日常的牙齿养护工作设为100分的话，能够做到三餐后刷牙，就已经达到50分了。

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刷牙不是晚上的最后一件事

刷牙之后，建议大家使用牙线。你可以做个实验，刷完牙两三分钟后，用牙线剔牙，仍然会发现残渣。而在刷牙后使用一遍牙线，能够防止邻面龋（龋坏的位置在两颗牙齿相邻部位），牙刷的刷毛很难到达这个位置，用牙线就可以解决。

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多备几管牙膏

不同的牙膏对口腔菌群的调节各有针对性，长期只用一管牙膏，会导致菌群失衡。而且，早晨用竹盐的；中午用绿茶的，口味会更有新鲜感，刷牙的时间也能够坚持得更长些，以避免敷衍了事。