嚼口香糖能瘦脸？当心嚼成国字脸

防蛀牙、助减肥、瘦脸、保持口气清新……近年来，在众多口香糖的广告“轰炸”下，不少市民都对口香糖这一产品的种种功效深信不疑。但最近，每天饭后爱吃一粒口香糖的陈女士却被一则“尖下巴女子嚼口香糖减肥，半年嚼成国字脸”的新闻“雷”到了。

“之前听说吃口香糖不仅能防蛀牙，还能瘦脸减肥，难道都是假的吗？”陈女士很疑惑。适量咀嚼口香糖的确能使肌肉更富有弹性，但如果长期咀嚼口香糖，容易导致咀嚼肌过度运动，不仅不能瘦脸，还可能导致国字脸出现。

能瘦脸？过度咀嚼会变国字脸

“嚼口香糖能消耗热量，一个月能让人瘦掉5公斤。”类似这样的说法在微信朋友圈里并不少见，几年前，陈女士也是抱着这样的愿望开始培养饭后嚼口香糖的习惯。当她看到尖脸女孩因长期频繁嚼口香糖而变成国字脸的新闻后，赶紧照了照镜子，观察起自己的脸型。

适量咀嚼口香糖，的确能使肌肉富有弹性，但如果长期咀嚼口香糖，容易导致咀嚼肌过度运动，不仅不能瘦脸，还可能导致咀嚼肌增大，脸部更宽更方。“就像很多喜欢打羽毛球的人，右手臂会比左手臂更粗，嚼口香糖也是这个道理，如果长期频繁地嚼，瓜子脸也会变国字脸。

能减肥？或会增进食欲

像陈女士那样抱着减肥目的开始嚼口香糖的人并不少，但嚼口香糖真的能减肥吗？目前还没有确切证据显示咀嚼口香糖能减肥。咀嚼口香糖时，的确会使人的大脑有饱腹感，但如果没有食物下肚，咀嚼过程中会促进唾液分泌增加，胃肠蠕动增加，还会有增进食欲的可能。

如今，无糖口香糖、木糖醇口香糖充斥着市场，这些口香糖是否真的不含糖？无糖口香糖和木糖醇口香糖一般都不含糖，其甜味主要来自木糖醇，木糖醇是从植物中提取的天然甜味剂，也是人体糖类代谢的中间体。

能防蛀牙？不能替代刷牙

目前，不少广告都在宣传时强调嚼无糖口香糖或木糖醇口香糖能让口气清新，防止蛀牙。

咀嚼无糖口香糖或木糖醇口香糖的确有防止蛀牙的效果。他分析，首先，口腔中的细菌无法利用木糖醇产生酸性物质；其次，咀嚼口香糖时，促进唾液分泌，唾液有冲洗口腔，减少细菌，中和稀释酸性物质，抑制细菌在牙齿表面的吸附等作用，唾液中的酶也有抗菌作用。虽然嚼口香糖可以防蛀牙，但还是不能用此代替刷牙。

因担心自己的口气会“臭到”他人，市民李小姐的身边总是常备口香糖，最夸张时甚至一天吃掉一罐口香糖。李小姐属于过量咀嚼口香糖。这样嚼口香糖，会增加颞下颌关节负担，导致咀嚼肌肥大，促进胃酸分泌，甚至会出现因吞入空气等导致肠胃不适。