牙疼起来很要命？学几招远离季节性牙疼

春天是万物复苏的季节，一片欣欣向荣，十分适合养生。但是不少人却发现自己的牙齿开始不配合了，出现上火、牙齿疼痛、口腔发炎等状况，有时甚至疼得晚上辗转反侧难以入眠，真真是“牙疼不是病，疼起来要人命”。

很多人不解，为什么一整个冬天都好好的，入春以来莫名其妙就牙疼呢？据专家介绍，中医讲冬藏春发，特别是冬季进行大补的人，人体内的阳气潜藏一冬，从春天开始升发，阳气容易过度外泄而产生浮火。口腔位于人体的上部，邪火会灼烧口腔内黏膜、牙龈的经脉，从而引发一系列的口腔疾病。另外，春季来临温度上升，人体机能也会随之而进行调整，有可能影响了免疫系统。当人体的抵抗力下降，潜伏的牙齿问题转为急性发作，这时候患者就会觉得牙病忽然间就冒出来了。

遇上牙齿问题时，症状严重者应该第一时间选择到医院就诊，听取专业医生的建议。平时要预防口腔疾病的发生，应该首先增强口腔保健意识，例如定期到医院检查牙齿、养成良好的牙齿清洁习惯，每天至少刷两次牙（早晚各一次），每次刷牙不能少于3分钟，进食完毕后要漱口。可用温水刷牙漱口，特别是用温茶水刷牙漱口，因为茶水中富含氟，可护齿防龋治牙痛。

刷牙既然成为生活中不可缺少的一个环节，那么学会正确的刷牙方法十分重要，否则对于牙齿的伤害是成倍的。将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端，刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。

另外，挑选优质牙刷牙膏可达到事倍功半的效果。牙刷毛软度适中最佳，刷毛过硬，会对牙龈产生摩擦甚至出血伤害；刷毛过软很难将口腔里的食物残渣和细菌清除干净。一般来说3个月更换一次牙刷比较好，因为刷毛会在日常使用中被磨损或者是刷毛弯曲变卷。小朋友换牙刷的频率要比成人的要高一些。牙膏的话，含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙齿硬度，可起到预防龋齿的作用。不过，人体摄入氟化物过多，对健康有不利影响。

一般春季牙疼，很多时候是因为上火，因此在饮食方面要注意“清淡”原则，睡前不吃甜食，少吃辛辣等刺激性食物，像冬瓜、芥菜、生菜、白萝卜等清热解毒的生鲜蔬果就是不错的选择。日常生活要多喝水，尤其是菊花茶等凉茶，也可适当饮用沙参、麦冬、玉竹等中药制剂，抑制口腔上火效果显著。

绿豆鸡蛋糖水就是缓解风热牙疼、口腔红肿状况的一个有效食疗方法。只需要准备绿豆30克，鸡蛋1个和适量的冰糖。敲鸡蛋下碗，并用筷子打散搅拌。洗净绿豆并用清水浸泡15分钟，然后将绿豆放入锅中用中火煮开，把搅拌好的鸡蛋浆液倒进绿豆汤里，最后加冰糖调味，冷却后食用即可。