这些日常生活中的习惯动作对口腔都是有害的

我们越来越重视口腔健康，也常常很注重口腔管理和清洁，但是在大体上我们总能做的很好却经常会忽略小细节。比如以下的一些日常生活中的小习惯，如果不改掉，那么口腔管理和清洁做的再好，口腔健康还是会被影响。

1、  咬指甲

很多人都有咬指甲的习惯，不信你低头看看自己的指甲，是不是明明记忆中好像没有咬指甲，指甲上却都是被咬的发白的痕迹。其实大多时候咬指甲都是无意识的，比如紧张、思考的时候，下意识会咬着牙齿。这个习惯不仅会对你的指甲和周围的皮肤造成伤害，还会把指甲上的细菌转移到口腔中，造成牙龈和咽喉的感染。

2、  磨牙

磨牙通常也是无意识的，往往在夜里睡着的时候，这个时候通常很难把握力度，所以有时候力度太大会造成牙齿磨损和断裂，破坏口腔健康。严重的还会导致出现类似颞下颌关节紊乱症的下颌关节损伤。这种情况多数是压力太大造成的，还有一些病变引起的，比如牙齿错位和缺失，需要及时就医治疗，以免带来更大的伤害。

3、  吃硬糖

在你吃硬糖的时候，沾在牙齿上的糖会导致蛀牙。因为糖能给细菌提供养分，为蛀牙提供环境条件。用力的咬硬糖还可能会把牙齿弄坏。

4、  舔咬嘴唇

舔嘴唇口腔中的酶会沾皮肤上，导致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥开裂。而咬嘴唇的话，压力会导致纤维瘤，出现肉增生，这就需要进行手术切除了。

5、  咬脸颊

很多人习惯吸脸颊，然后牙齿就会咬到脸颊内侧，时间长了会引发口腔慢性炎症。

6、  咬笔头

因为细菌会潜伏在笔头上，所以这个习惯会让被病原体感染，包括感冒病毒。要是咬钢笔的话，除了不小心弄的满嘴墨水外，还可能会对你的牙齿，牙龈和口腔内其他的软组织造成伤害。

口腔健康不仅仅是做好口腔管理和清洁这么简单，在日常生活中的各个细节都要照顾到。不要因为忽略小细节而造成大影响。