是时候给你的口腔来个大扫除了

你知道为啥病从口入吗？因为口腔本就是个细菌的快乐天地，再加上平时不注意清洁口腔，导致的口腔疾病多发。想要牙科系统处于健康状态，不仅要会保持口腔清洁，还得了解怎样去清洁。是时候给你的口腔来个大扫除啦！

1.刷牙

最基础的口腔清洁方法就是刷牙，为的就是清除牙齿表面的食物残渣、色素，同时还能按摩牙龈。刷牙时，里外以及咬合面都要刷到。刷牙的方向也很重要，要顺着牙齿上下刷，而不是左右拉锯式地横刷，因为这样容易破坏牙齿，使牙齿变得敏感。

2.牙线

牙齿的间隙及时口腔中的卫生死角，最好的方法是借助牙线来帮其清洁。牙线棒使用起来也非常的方便，可用一只手拿住柄部，把牙线的部分里外拉锯式通过牙缝，置于牙龈缘，紧贴牙面向上刮。

3.漱口

漱口是清洁口腔最简单的事，养成吃完饭漱口的习惯非常重要。漱口能有效去除口腔中的食物残渣。对于口腔内有感染或伤口的患者，可以在口腔医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。

4.洗牙

即使每天都认真清洁牙齿，也不能完全清洁掉牙菌斑。时间一长就会形成牙石，需要定期去医院洗牙。洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎。不过要注意哦，在洗牙后两周，不宜食冷、热、酸、甜等食品。

很多人不注意口腔管理，其实口腔健康跟身体健康都应该得到我们的关注。不注意口腔健康不单单是牙齿不好看，更重要的是会诱发口腔疾病。赶快给你的口腔来趟大扫除吧！