无糖饮料同样伤害牙齿

关于牙齿护理和健康我们听到最多的就是少喝饮料，因为饮料中含的糖分太高，对牙齿伤害太大。于是很多人开始选择喝那些不含任何天然甜味剂的无糖饮料。然而口腔医生还是要打击这些人了，无糖饮料肯定减少了过多的糖分摄入，但是它们牙齿同样不利。

口腔医生表示代糖并不像许多人所认为的那样对牙齿完全安全，你不能完全相信那些备受欢迎的饮料和糖果产品上面的标签。

研究人员测试了大量软饮料、运动饮料和糖果产品，结果发现含糖量少的产品同样能够摧毁你的牙齿健康。研究表明，尽管代糖通常能够降低龋齿的风险，但无糖产品仍旧可能由于其含酸量高而对牙齿有害。酸首先会侵蚀牙釉质的表层，然后入侵更为柔软的象牙质。

口腔医生提醒无糖的甜食同样损伤牙齿，因为其中含有柠檬酸及其它食品酸味剂——尤其是柠檬、橘子及其它水果味的糖果。

从水合作用的角度看，水的推荐程度高于软饮料、运动饮料、果汁等明显不利于牙齿的饮料，无论它们是否含糖。嚼无糖口香糖也在推荐榜单上(尤其是含有生物磷酸钙的品牌)，因为它能够刺激唾液流动、冲刷掉酸性物质、重新加固软化的牙釉质。

研究人员表示我们不应该在食用或饮用酸性产品之后立刻刷牙，因为这可能会刷走软化的齿层。相反，我们应该先喝水或是用水漱口，一小时后再刷牙。当然了，定期看牙医是确保牙齿保持最好状态的绝佳方式，人人都爱看口腔医生！