不吃糖就不会长蛀牙？真是太天真了！

曾经有一颗完好无缺的牙齿摆在你面前，你没有珍惜，直到患了蛀牙，才后悔莫及。

牙疼不是病，疼起来真要命"，蛀牙就是牙疼的一大元凶之一。蛀牙是龋齿的俗称，也叫虫牙。

从小就被家长教育说："一定要少吃糖哦，不然牙齿就被会虫吃光光！"因此，每次吃完糖后都会有点后怕，生怕晚上睡觉时牙齿就会被虫吃了。

那么蛀牙都是因为吃糖导致的吗？

形成蛀牙的四大因素：

1．细菌

导致蛀牙的细菌主要有变形链球菌、放线菌等，细菌会粘在牙齿表面，将牙齿中的残留物质分解成酸性的物质，慢慢地腐蚀牙齿，形成蛀牙。

2．牙菌斑

牙菌斑是细菌沉淀下来的物质，是在牙齿的表面形成的一种生物膜。口腔中细菌、糖类等物质都会形成牙菌斑。

牙菌斑会产生大量的乳酸及酸性物质，使牙齿的釉质脱矿，成为蛀牙。

3．糖类

糖类尤其是蔗糖和碳水化合物，会使牙面的菌斑增多，为细菌的生长和繁殖提供能量，所以吃糖太多肯定是会导致蛀牙的，还是得克制一下哦。

4．肌体的抵抗力

肌体的抵抗力低下的话，牙齿的抗龋能力也会降低，平时多补充一些蛋白质和维生素有助于提高肌体的抵抗力。

由于宝宝们不爱刷牙，而且爱吃甜食，所以宝宝患蛀牙的几率是非常大的。

怎样才能预防宝宝长蛀牙呢？

认真刷牙：当宝宝的乳牙全部都长出来后就要开始刷牙了，家长可以先帮宝宝刷牙，等宝宝大一些的时候就可以让宝宝自己独立刷牙了。

如果宝宝抗拒刷牙，可以给宝宝买可爱的牙刷和刷牙杯子，或者是陪着宝宝一起刷。

口腔检查：宝宝要定期做口腔检查，尤其是6岁以后的宝宝，牙齿都差不多更换完了，开始长出恒牙，新长出的恒牙很容易龋坏，所以及时做检查才能有效地避免。

少吃甜食：甜食对宝宝的诱惑真的是太大了，每次吃糖什么的根本停不下来。这时家长就应该控制好宝宝摄入的糖分，可不能因为溺爱就放纵其大量吃糖。

补充营养：合理补充蛋白质和钙，增强牙齿抵抗力，保证牙齿的正常发育。

当然不止宝宝容易患蛀牙，大人们也经常发生蛀牙的情况。所以也不能掉以轻心哦，还是得做好预防措施：

含氟牙膏：选用含氟的牙膏，里面的氟化物能够有效地预防蛀牙的产生。

刷牙姿势：别不信，很多人完全不会刷牙！刷牙时不仅要刷外面，还要刷里面，包括舌面，依次从左到右，从上到下地刷。

刷牙时竖着刷才能清洁牙缝里面的残留物，横着刷只会损伤牙齿。

使用牙线：如果牙齿残留物较多，可以使用牙线清理。

饭后漱口：饭后漱口或者嚼口香糖可以清理饭后牙齿中的残留垃圾，减少细菌滋生。