爱运动的朋友看过来，教你运动中如何保护牙齿

刚刚结束的里约奥运会刮起了一股全民运动风，很多从不爱运动的人也被运动健儿在运动中的飒爽英姿打动开始加入运动大军。运动已经成为一种潮流时尚。但是在运动中也很容易受伤。很多人在运动前都会为自己挑选一套运动防护装备来保护运动中容易受伤的部位。比如护膝、头盔等，但是往往忽略了对牙齿的保护。

我们经常会看到运动中牙齿被撞伤撞断这样的口腔病例，并且这样的口腔病例数不胜数，可见运动中对牙齿的防护需要引起足够的重视。

那么在运动中应该如何避免牙齿收到损害呢？

那么此时量身定做牙齿运动保护器是最佳的选择，牙齿运动保护器也就是我们俗说的“牙套”。这种护齿工具我们通常在拳击运动中见到。牙套是采用专用的材料制作而成的，具有一定的弹性和抗压性，在运动时，可以对牙齿和颌面受到的外力起到缓冲作用，运用整体受力的方法来减少单颗牙齿的受力。

最早牙套运用在拳击比赛中，但是随着个性化运动项目越来越多，人们发现，在很多运动中牙套都可以对牙齿起到保护作用。佩戴运动牙套，可以让口腔受伤的风险减小60倍。

牙套有普通型的和定制类两种，普通型在一般的体育商店就可以购买到，但是由于这种是规格型号不一所以不适用于所有人，尤其是正在发育生长的青少年。不过牙套不合适，在运动中很难受并未很容易滑落，起不到应有的保护作用，所以此时可以选择定制型的牙套，定制者只需到医院两次，第一次为牙齿做模型，医师将会根据佩戴者的年龄、运动强度进行不同设计，制作周期一般一周左右，第二次则学会如何佩戴做好的运动护齿托。定制牙套比普通牙套固位和防护功能都强。但是价格也相对更高。

什么运动需要佩戴运动保护器？

一般建议从事高风险和强对抗的体育运动最好使用牙套对牙齿进行保护，例如篮球、棒球、拳击、滑冰、摔跤等。如果对牙齿很重视，轻强度的运动也是可以佩戴的。

在孩子进行运动或者游戏的时候，如果孩子能够配合，最好越早开始佩戴牙套越好。保护乳牙也非常重要，恒牙自不必说。

平日牙套无需特殊保护，只要在佩戴后用牙刷清晰干净，放在通风的盒子里，在佩戴前用清水冲洗即可。

在运动中注意全身关节的防护，也不能忘记牙齿对牙齿的保护。在运动中使用牙套保护好牙齿，就可以无所顾虑享受运动的美好，尽情释放自己。