重口味也不怕，四种有效护牙的重口味食物

因为很多口腔管理软件都在强调重口味的食物会对牙齿造成刺激引起牙齿敏感造成牙齿损害，所以很多“重口味”的饮食者都开始担心这样的饮食习惯会对牙齿造成伤害，其实也不尽然，还是有一些重口味的食物不仅不伤害牙齿反而具有保护牙齿的功效呢，只是不知道你们是否爱这几种重口味食物了。

1、  洋葱

众所周知洋葱的“重口味”已经到了让人涕泪横流的阶段了，但是洋葱这么刺激确是能保护牙齿的。洋葱中还有的硫化合物具有很强的抗菌能力，能杀死口腔中的很多细菌，其中包括伤害牙齿的变形链球菌，可以防止蛀牙。注意生洋葱的效果更好哦。

2、  大蒜

大蒜很多人都会敬而远之，因为它能使口腔产生难闻的异味，并且经久不衰，杀伤力之大也是让人承受不住。但是大蒜同样具有杀菌作用，还能够防止牙齿过敏。用大蒜在牙齿敏感位置摩擦可以缓解牙齿敏感状况。

3、  芥末

芥末和寿司是很好的搭档，芥末也是让人涕泪横流的重口味食物，芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它内含一种称为isothiocyanates的成分，这个成分可以抑制变形链球菌的繁殖，防止蛀牙。

4、  芹菜

相比上面三个，这个真不算什么重口味了，芹菜中还有丰富的纤维素，咀嚼芹菜可以使口腔唾液分泌量增加，唾液具有杀菌作用，可以使口腔自洁保护牙齿免受细菌侵害。

有了上述四种食物，做重口味的人也不怕伤害牙齿了。想要了解更多护齿知识，可以关注口腔管理软件——茄子口腔云。每天都有新的口腔知识推送，让你成为口腔健康达人。