看看牙医不告诉你的牙齿秘密！

牙齿有毛病，健康也会出问题。如果我们的牙齿不好，就不能很好的咀嚼食物，影响食物营养成分的吸收；牙齿畸形、发育不良，不仅对健康不利，还会影响面部美观。所以，爱护牙齿对我们至关重要。但是，你做到正确爱牙了吗？你又是否迷失在了一些误区里面呢？

误区一：美白牙膏让你拥有一口亮闪闪的大白牙

√淡黄色才是牙齿的本色

美白牙膏是指包含了一些美白成分的牙膏。这里的美白其实更多的是指“亮白”，也就是提升牙齿的光泽，那么，美白牙膏真的可以做到吗？

正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色，是釉质透出的牙本质的颜色。虽然遗传性疾病、传染性疾病、环境因素等会影响牙齿的颜色，但如果让牙齿像电视广告里那样雪白，只使用美白牙贴之类的基本没有可能，而作用只有几分钟的牙膏就更不可能了。

在专业的牙科美白治疗中，牙医在治疗前后都会进行“比色”，通过两个色号的差距来判断治疗效果。专业的冷光美白治疗仪可以提升5～14个色号，一般的家用美白产品最多提升3～4个色号。

至于“亮”，牙齿的色泽与牙齿的釉面光滑程度相关。刷牙可以使釉面保持清洁，通过牙膏中的摩擦剂打磨，如果借助好的刷牙方法，理论上是可以使牙齿更亮的。

误区二：牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法

√牙膏的干湿并不重要

前一阵子微博上对这个谣言传了很久，实际上，除了某些特殊的牙膏（如含有抗敏成分）因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷之外，牙膏沾不沾水对于刷牙效果没有直接的影响。

刷牙的主要目的是清洁，要通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现；另外还有一些表面活性剂和起泡剂起到一个辅助清洁的作用，这些成分一般是要溶于水才能发挥作用的。口腔本身是湿润的环境，成人唾液腺每天分泌唾液可达1.5升。刷牙的时候因为牙刷和牙膏的刺激，唾液腺会更努力地分泌唾液，所以不管牙膏沾不沾水，刷牙时都是在湿润环境中进行的。

误区三：饭后马上刷牙会把珐琅质刷掉

√先看你吃了什么，再决定刷牙时间

应不应该饭后马上刷牙，取决于你吃/喝了什么。如果刚吃了PH值较低的食物或喝了碳酸饮料，那在30分钟内最好不要刷牙。因为牙釉质受到酸的腐蚀后变得脆弱，会伤害牙釉质。建议喝碳酸饮料时用吸管，可以减少饮料和牙齿的接触时间。

不过，在其他时候，牙釉质没有那么脆弱。饭后刷牙时保持口腔清洁的好办法，如果没有条件饭后刷牙，漱漱口也是不错的。

误区四：你需要“三把牙刷”才能除干净牙齿间的污垢

√正确的刷牙方法和坚持刷牙才是关键

有人这样说：你需要一把普通牙刷、一把电动牙刷、一把用来刷后面牙齿的小牙刷，以及牙线。其实，这个论调比较夸张，一般情况下，建议大家选择一把刷毛较细，硬度适中的小头牙刷，这样能起到比较好的清洁作用：细刷毛便于渗入缝隙，硬度适中则可以避免伤害牙龈，小头是为了方便牙刷在口中移动，清洁不易到达的部位。

平时要注意，把牙刷的刷头朝上放于通风处，利于快速风干，避免细菌感染；三个月左右刷毛疲劳后更换牙刷就可以了。牙刷配合牙线使用是正确的，在刷牙前使用牙线，去除牙刷不能到达的位置的食物残渣，然后再刷牙，可将污垢一并除掉。

误区五：牙齿矫正什么年纪都能做

√矫正牙齿，越早越容易

牙齿矫正，专业叫做正畸治疗，它的基础是牙槽骨的改建。年轻时，牙槽骨中的成骨细胞和破骨细胞比较活跃，随着年龄增长，活跃程度也随之降低，所以在年轻时矫正牙齿的效果更好，所需时间一般也稍短。至于你需不需要接受牙齿矫正、能不能进行牙齿矫正，牙医会给你提出有参考价值的意见。