正确的口腔管理能延长牙齿寿命

牙齿和人一样是有年龄的，如果你没有做好口腔管理，牙齿甚至会超过你的自身年龄。正确的口腔管理能延长牙齿寿命。

所以，平时生活中为了防止牙齿老化，我们一定要注意爱护牙齿。

1、  勤刷牙

爱护牙齿最主要就是保持牙齿清洁，所以刷牙是重中之重，特别是晚上刷牙。一天至少两次，如果吃了比较气味大的食物，也可以增加一次，但是要避免频繁，因为刷牙会对牙齿造成一定的磨损，次数太多反而会损坏牙齿。这个时候可以用漱口代替刷牙。

2、  多喝水

多喝水好处多，不仅清理身体毒素，补充水分，还可以清洁口腔，尤其是饭后，喝水可以带走口腔的食物残渣，但是不宜饮用太多。

3、  少吃甜食，多吃蔬菜

甜食增长细菌想必大家都知道，很多人因为过度吃甜食导致蛀牙和牙齿疾病，这个一定要控制，其次，可以多吃蔬菜、水果，蔬菜中的纤维素可以坚固牙齿，并且清洁口腔，比如芹菜就是对牙齿很好的食物。

4、  少用牙签，用牙线代替。

很多人之前都在使用牙签，尤其是英雄本色小马哥叼着牙签的形象太过深入人心，但是经常用牙签，会导致牙齿缝隙变大，牙齿稀松，就更加容易塞进食物。可以用牙线代替牙签清洁牙齿缝隙。

做好口腔管理，才能更好的保护牙齿。