健康有其固定的顺序，顺序反了可能反而有害健康

早上起床先喝一杯温开水对身体健康有很重要的作用。不仅可以帮助清洁肠胃，还能稀释降低血液黏稠度，促进血液循环。但是起床后的第一杯水到底是应该刷牙前喝呢还是刷牙后？这个顺序就决定着这杯水对健康的作用是好还是坏。很多时候往往弄反了方向利弊也就也不同。

根据口腔推广内容显示，前一晚刷过牙，但是刷牙时并不能保证细菌和食物都刷干净了，并且夜间还会滋生细菌，会有有新的细菌和菌斑附着在牙齿上，夜间牙齿上残存的食物残渣或污垢易与唾液结合、沉积。这就是口腔推广为什么强调晚上刷牙和第二天一早起来还要立即刷牙的原因。因此，如果早上不刷牙就直接喝水，会将细菌和污物带入体内，久而久之自然会影响身体健康状况。因此正确顺序应该是先刷牙再喝水。

同样，生活中还有一些习惯如果弄反了顺序利弊也是不一样的。例如吃饭先喝汤还是先吃饭。先喝汤、吃蔬菜再进食荤菜式主食的顺序更有利于健康。尤其是对患有慢性病的人来说。这样不仅可以促进消化液分泌，适当抑制食欲，还能延缓胃排空时间，防止餐后血糖迅速增高。

再比如洗澡时先洗头还是先洗脸，也是困扰很多人的问题。还曾引起激烈的争论。正确的顺序是先洗脸再洗头，对皮肤、对头发都更好。在洗澡时热水会使脸上的毛孔张开，这个时候如果不及时洗脸就会使脸上的脏东西因为毛孔的扩张进入皮肤深处，不利皮肤的清洁和健康。洗脸过程中，头发也在温热氤氲的水汽中得到充分的滋润，发质更柔顺。这时再洗头，洗发水的营养成分不仅能被充分吸收，在揉洗过程中，头发也不易受到损伤。

综上所述，健康是有其相应的顺序的，因此，一定要按正确的顺序来，不要因为顺序问题让有利因素大打折扣。口腔推广过程中也一定要普及维护口腔健康的正确顺序。