晨起刷牙易恶心，注意这些可缓解

晨起刷牙是每天生活的开始，然而很多人在刷牙过程中会感到恶心甚至呕吐。这是什么原因呢？

口腔医生表示有以下一些原因导致：

1、  牙膏太多

很多人刷牙时认为牙膏越多清洁越彻底，于是挤出很多牙膏，然而牙膏过多，在口腔中摩擦产生的泡沫就会过多，刺激咽喉，引起恶心。

2、  用凉水刷牙

凉水刷牙不仅对牙齿不好，并且天冷时凉水和口腔的温度悬殊，会刺激口腔神经从而引起恶心等反应。并且天冷牙刷刷毛会变硬，凉水不能使之变软，刺激牙龈出血，引起恶心。

3、  就是慢性咽炎引起的恶心呕吐

针对以上情况，在刷牙是要注意，不要使用过多的牙膏，既不会造成浪费，也可以避免刷牙中造成的恶心呕吐等不适反应。其次要用温水刷牙，尤其是天冷的时候，避免对牙齿造成刺激，同时还可以避免因为温度差异导致的不适感。至于慢性咽炎引起的，除了要按上述方法正确刷牙之外，则需要就医治疗，及时服用药物，同时减少引起慢性咽炎的不良习惯，如抽烟等。

慢性咽炎是导致大多数人晨起刷牙恶心呕吐的原因，口腔医生提醒预防咽喉炎发作要积极治疗鼻、口腔、下呼吸道疾病、包括病牙。勿饮烈性洒勿吸烟，饮食时避免辛辣，酸等强烈调味品。改善工作生活环境，减少粉尘，有害气体的刺激。生活起居有常，劳逸结合。保持每天通便，清晨用淡盐水漱口或少量饮用等。