牙齿矫正期间合理安排饮食

为了口腔健康和个人形象，许多有牙列不齐、牙齿稀疏、牙齿畸形的青少年都选择了做牙齿矫正。在矫正期间，该怎么安排自己的饮食呢？

专家表示，一般的矫治器是由托槽和钢丝组成，治疗需1—2年，矫正器的托槽是通过专用的粘结剂贴在牙齿的表面，然后将弓丝固定在其上，施以一定的力量，达到矫治牙齿的目的。

这样的结果就是牙齿上多了个东西，自然会引来不适，对饮食造成不便。用这种办法矫牙的小朋友们就要注意以下事项：

一、刚佩戴矫治器时

初戴矫治器的头两三天，因为牙齿受了矫正力量，是从没有受力到突然受力的状态，多数牙友会比较不舒服，产生疼痛，并且牙齿感觉无法用力、不能行使咀嚼功能，所以头两三天建议吃软食，就是稀饭、面条之类的。

二、多吃蔬菜、水果

注意苹果要切成小块，免得托槽松动了，多补充维生素，可以减轻口腔溃疡、口角炎。很多戴了矫治器的朋友由于对矫治器的刺激有所反应，会比普通人更容易长口腔溃疡或者烂口角，所以应该更应自觉的补充充足的维生素。

三、一定要保持两侧轮流咀嚼

很多人没有发现自己原来是偏侧咀嚼的习惯，同时使用两侧咀嚼的人是非常少的，多数人是两侧交替、轮流咀嚼，这样算是双侧咀嚼。但是一些人是习惯只使用一侧咀嚼，这样的造成的不良后果较多：引发颞下颌关节疾病，不使用的那一侧无论如何努力维护，清洁度就是很差。无论你是如何不习惯用另一侧，都要强迫自己、训练自己使用两侧咀嚼。

四、不宜的食物

1、过硬的食物，如冰块、坚果、硬饼干、甘蔗、硬糖果、螃蟹、龙虾壳等，也要戒掉咬笔和咬指甲等不良的习惯;

2、太粘的食物，如牛奶糖、棉芽糖和一些饼干之类的食物。

3、太大的食物，如苹果和梨等均应切成小块，方可进食。

当然，为了避免龋齿，矫正期间的甜食应尽量减少，而牙齿移动的过程中，骨的代谢增加，应注意钙质的摄取等。

看完之后，你是否觉得太过麻烦，感觉这也不能吃、那也不能吃。如果你使用的是普通的钢丝牙套矫正，那你只能面对现实，好好注意饮食，才能达到最佳的效果。

当然了，牙齿矫正并不止钢丝托槽矫正，知识对于青少年来说，钢丝托槽矫正是最好的选择，对于成年人来说，可以选择既美观又方便的隐适美时代天使隐形矫正，甚至可以用美牙冠来进行牙齿矫正，后面的牙齿矫正方式，并不会给生活和饮食带来不适，总的来说因人而异，如果忍受不了钢丝矫正的痛苦，建议选择隐形矫正。