别大意！牙齿会不健康是你的生活习惯不对

不少人以为自己牙齿不健康是天生的，但殊不知其实牙齿会不健康跟生活习惯有关唷!到底是什么原因导致牙齿处于亚健康呢?具体一起来了解一下。

1. 咬手指(指甲)

虽然这动作看起来可爱，但其实容易破坏牙齿珐瑯质唷!

2. 喝咖啡、啤酒、碳酸饮料后立即刷牙

我们都清楚饭后刷牙可以维持牙齿健康，不过需留意自己喝过什么，如果是喝碳酸类等刺激性饮品就得间隔长一点时间再刷牙，像酒的成份会让牙齿变软，如果立即刷牙反而容易刺激牙齿。(建议半小时后在刷牙)

3. 咬冰块

不少人有吃冰块的习惯，但冰冷本容易刺激牙齿，加上大力啃咬的动作可能会让敏感牙齿断裂，所以要多留意唷。

4. 吃温差大的食物

冷食与热食交替吃不只让胃不舒服，也会一直刺激牙齿，久了牙齿会越来越敏感。

5. 咬牙

不适当的磨擦容易让牙齿组织受伤，比正常进食的咬合更容易出现问题。

6. 刷牙过度

虽然刷牙要注意很多细节，但力道过大就容易伤到牙龈，进而出血让口腔有伤口。

7. 用牙签剔牙

如果深入的方向不对同样容易让牙龈受伤，这也是为什么常宣导用牙线代替牙签。

8. 抽烟

抽烟对牙齿来说是最大的克星，不只让牙齿容易变黄，也容易引起牙周病等状况，严重的话还容易掉牙呢。

上述，告诉大家牙齿不健康很生活习惯有关，现在你是不是已经了解到了?如果你有以上习惯的话，就赶紧改过来吧~