预防牙龈萎缩六大措施

5万多名市民有针对性的口腔健康咨询，检查结果表明，蛀牙、牙石、牙龈炎、牙渍牙斑、牙齿磨损是城市居民中最为普遍的5大口腔问题。

在5个较为集中的口腔健康问题中，蛀牙问题最为严重，在被检查的市民中发生率最高，占被检人数23．5％。排在第二位的是牙石问题（23％）。牙石是造成各种牙周疾病的最大元凶，牙龈炎是第三大口腔问题，占被检人数17．5％。第四大口腔问题是吸附细菌、影响美观的牙渍牙斑（15．9％）。排在第五位的是牙齿磨损问题（11．1％）。

口腔研究专家认为，上述口腔问题，主要与老百姓日常口腔护理习惯有关。如今人们对口腔健康的重视程度已经大大提高，但仍有很多方面存在着误区，总的来说可以用“三多三少”来概括：

1、愿意把钱花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花钱的却还很少。

2、老百姓关心口腔健康的多了，掌握正确口腔保健知识的却还很少。大多数市民缺乏完备的口腔知识，对于口腔保健的认识还仅停留在每天刷牙的层面。此外，四城市居民普遍没有定期进行口腔检查的习惯，只有在发生严重牙疼等剧烈口腔问题的时候，才会主动寻求治疗。

3、每天坚持刷牙两次的人多了，真正能做到有效刷牙的却还很少。数据显示，我国大城市的刷牙率已经超过99％，但是真正做到有效刷牙的比例还不足1％。

对此，有关专家认为只有真正做到有效刷牙，才能防范牙病于未然。错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用，还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是顺着牙缝上下移动，先外后内，接着刷净咬合面，最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。此外，每年至少要到专业牙医诊所进行一次口腔检查，及时发现问题，及时获得专业牙医的治疗。