口腔管理太麻烦?!那么就吃出一口健康的牙齿
牙齿作为衬托容貌的重要部位,每个家长都希望自己的孩子拥有一口漂亮的牙齿,但是日常的口腔管理对于孩子来说很复杂又麻烦,那么怎样在日常的生活中就能简单拥有一口健康的牙齿呢?口腔医生认为,吃就是最简单的,可以说,一口健康漂亮的牙齿就是“吃”出来的。
首先,家长要限制孩子不好的饮食习惯,大多孩子都偏爱甜食,糖果糕点饮料等等,家长应该控制孩子在饮食中的甜食摄入量,如果孩子吃了甜食,应该养成孩子餐后漱口的习惯。
其次,给孩子补充足够的营养,富含蛋白质、钙、维生素的食物都是可以促进牙齿发育和坚固的。多给孩子吃这类食物对牙齿有益。
第三,多吃含氟食物和使用含氟牙膏,氟元素是保持牙齿健康不可缺少的物质,它以氟化钙和氟磷灰石的形式存在于牙釉质中,具有抗酸防龋的作用。含氟的食物有莴苣、海带、海虾等,茶叶中含氟量也比较多。还可选用含氟牙膏刷牙。
第四,锻炼牙齿坚固性,多给孩子吃含纤维素较多的蔬菜、水果,这些食物可以清洁口腔,增强牙周组织,坚固牙齿。
第五,注意口腔卫生,家长尽量少给孩子咀嚼了食物喂给孩子,减少口腔细菌传播,尽早培养孩子刷牙漱口的好习惯。
就这样轻而易举的“吃”出一口健康漂亮的牙齿。
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