专家分享除去口臭，和口臭烦恼说拜拜

发现自己有口臭有的人不那么当回事，认为口臭不知道是什么原因也不知道从何下手治好口臭，那么这里带大家了解一下口臭，让你不再做口臭的俘虏，解决掉口臭的烦恼。

平时不注意口腔卫生、口腔疾病、肠胃不好等都是出现口臭的原因。有一些严重口臭者，在生活和工作中带来了非常大的麻烦，引起口臭的原因总的来说有以下几种：

1、口腔卫生不好，不坚持正确正常刷牙、漱口，牙结石过多，爱吃零食的，大量抽烟人的口、鼻中会有烟臭味，这些都可以导致口臭。

2、口腔疾病，比如虫牙、牙龈炎、牙周炎及唾液腺炎等都可引起腐败性口臭。

3、全身疾病，呼吸道疾病如咽炎鼻炎容易导致口臭，糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味，尿毒症病人口中会有氨臭，血友病患者口中可出现血腥臭，长期便秘引起口臭是大多数人的原因，胃幽门螺杆菌感染可引起长时间性的口臭。

下面，就为您介绍几种去除口臭的方法：

1、使用口气清新剂，这是个治标不治本的笨方法，口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

2、喝柠檬水，生活工种中常备上柠檬，杯中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

3、多吃蔬菜水果，这就涉及到平时的饮食了，特别要注意这些，蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

4、早晚一定要仔细彻底的刷牙，很多人不注意刷牙，平时总是急急忙忙，随意刷几下就了事，这是不好的，藏在牙缝内的牙垢每天也要彻底清除掉。

在这里提醒有口臭的朋友，口臭不要不好意思，积极的调理治疗，有病则治，无病则需要调理，拥有口气清新享健康生活！