少喝可乐避免牙齿被酸蚀

口腔病例中有牙齿酸蚀症这类症状，口腔医生表示这是长期饮用碳酸饮料的结果。

口腔病例中显示牙齿酸蚀症初期牙齿会有怕冷、怕酸等症状，长期以往的话，牙齿表面会变脆弱甚至脱落。

1、  糖的消耗量升高，龋齿的发生增加，糖的消耗量下降，龋齿的发生减，残存在牙齿的糖类容易致龋。

2、  平衡饮食的原则为饮食多样化；饥饱适当；油脂适量；粗、细搭配；食盐限量，少于6一8克/日；少吃甜食；三餐合理。

3、  有些食物含有很多的糖、脂肪和盐，应尽量少吃。包括冰激凌、巧克力、牛奶，面包，糖分大的水果和加了糖的水果汁等，有些食物会黏在牙齿上，只选择在吃饭时吃，或在吃完后有条件刷牙的情况下吃，包括碳酸饮料、糖果、巧克力搪、蛋糕、饼干等。

4、  有研究报告称，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一，牙齿酸蚀是由腐蚀牙齿表面牙釉质的酸性物质引起的，例如碳酸饮料；而龋齿是糖类与牙菌斑中的细菌发生反应而导致的。

口腔医生建议，少喝碳酸饮料，喝完之后注意漱口以减轻碳酸饮料对牙齿的伤害。多使用含氟牙膏清洁牙齿，含氟牙膏能坚固牙齿，增强牙釉质对牙齿的保护能力。