咖啡虽好，可牙齿最重要！

很多上班族喜欢喝咖啡，因为它能提神解困。但喝过咖啡却没有漱口的习惯，其实喝咖啡就像吃饭，咖啡中的色素沉积会伤害牙齿，使牙齿变黄，造成色斑，所以喝咖啡要适度哦。但请不要在喝咖啡后立即刷牙。因为咖啡中所含的酸性物质会对牙釉质表面造成破坏。有个不错的解决办法：快速喝完咖啡后，彻底漱口后再刷牙，做好口腔管理工作。

记住喝咖啡需要速战速决。有人喜欢品尝咖啡，小口小口的抿着喝，但啜饮咖啡的时间越长，对牙齿的危害就越大。可以通过咀嚼无糖口香糖的方法除去口腔中残留的酸性物质，咀嚼口香糖有助于刺激唾液分泌，而唾液对于中和酸是非常有帮助的。

使用吸管能减少对牙齿的伤害。使用吸管喝咖啡的方法虽然看着怪，但这样可以减少牙齿接触咖啡机会，从而减少咖啡侵染牙齿。

可以用几次美白牙膏。可以使用污渍去除效果好的牙膏去除牙齿上的污渍。但美白牙膏并不能经常使用，因为一些美白牙膏的主要成分是粗糙的摩擦剂，这对牙齿并不好。

戒烟。如果你是嗜烟者，尽可能戒烟吧。你的牙齿能免遭烟草的染色，戒烟也能改善身体健康呦！

都说牙白和眼白一样就完美了，但人们自然的牙齿本身也是微黄色，而牙釉质是透明的，所以健康的牙齿有点微黄也是正常的事情。