如何选择适合自己的牙膏？

1、牙齿健康：

普通牙膏即可

2、预防龋齿：

含氟牙膏帮忙

氟化物牙膏可增强牙齿的抗龋能力，但对已发生的龋齿还是无能为力。一些厂家所宣称的可以修复早期小蛀斑的说法，并没有得到临床研究的证实。此外，7岁以下儿童使用含氟牙膏每次用量不要超过1厘米膏体，3岁以下的婴幼儿不要使用含氟牙膏。

3、口腔疾病：

药物牙膏辅助治疗

在牙膏中增加一些药物，就成为药物牙膏。使用药物牙膏时注意牙膏量要稍多一些，若能先用牙刷将牙膏涂布在全口牙龈上，稍候3至5分钟后再刷牙，药物吸收的效果会更好一些。但药物牙膏毕竟不是药品，只是对某些口腔疾病有辅助作用，按照国家标准，牙膏只是普通的日化产品并非药品，指望牙膏能治疗口腔疾病是不现实的。

4、轻度牙齿色变：

适合美白牙膏

美白牙膏可使色斑、色渍与牙齿表面分离、脱落，达到美白的目的，但只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色者有用，对一些顽固性牙渍（如长期饮茶或咖啡以及抽烟等导致的牙渍）去除作用不大；对四环素牙、氟斑牙等内源性着色牙基本没什么效果。使用美白牙膏1周后，如果牙齿污垢没有明显改变，最好停用。