每天漱口好处多，干燥时期预防感冒

漱口虽简单，但是想要养成漱口的习惯还是挺不容易的，据悉，我国仅有7%的人有漱口习惯，多数还是因为口腔或者牙齿有异物感。口腔医生表示要想维持口腔健康仅每天两次的刷牙习惯还是不够的，毕竟间隔时间也很久，中间进食次数也是很多的，为避免食物残渣和细菌的滋生，饭后漱口很重要。

据研究，漱口可以降低感冒患病率。

秋季进入了流感多发期，预防流感很重要，养成勤洗手，勤漱口的习惯很重要可以有效防止流感病菌的传染和感染。

口腔医生提醒正确的漱口方法：漱口前必须把手洗干净；必须先漱口腔，再漱喉咙，如果顺序错了，反而会把口腔内的细菌带到喉咙，造成感染；漱口腔时，应该将水含在嘴里，后牙咬紧，利用两腮肌肉使水通过牙缝和口腔，反复2~3次；漱喉咙时最好发出声音，让水尽量达到喉咙深处，同样重复2~3次。

用35℃左右的温水漱口，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。如果患有牙周炎等口腔疾病，可以用淡盐水漱口，或在医生的指导下使用药物漱口水。平时还可以多用茶水漱口，茶叶含氟量很高，可以促进牙齿的再矿化，有效防蛀，并且茶叶中的茶多酚具有较强的清除自由基作用，对致龋的变形链球菌也有一定的抑制作用。