茄子口腔告诉你口腔溃疡怎样防护

“最近口腔溃疡又犯了，好痛苦!出现了口腔溃疡，稍微刺激点的食物都不敢吃。甚至痛到连话也不想多说一句。”______这说的是不是你的心声?

确实，夏天中招口腔溃疡的人还真不少。那怎样预防夏季口腔上火呢?今天小茄子就教你一招，快来get一下摆脱烦人的口腔溃疡吧。

保证睡眠

也许很多朋友奇怪，嘴巴不舒服怎么跟睡觉有关?实际上长期的睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，不幸中招的小伙伴一定要保证充足的休息哦。中午哪怕休息5分钟也好，只有调整好身体状态，全身才不会因为疲劳而紧张，身体对高温的耐受能力也随之提高了。

　　清淡饮食

　　很明显，在特殊时期，我们哪怕发挥洪荒之力也要控制住自己的嘴巴。在还未痊愈之前，典型的辛辣食物包括麻辣烫、四川火锅等统统不要碰。同时，也应少吃一些胡椒、生蒜、大葱等燥热的食物，还有牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果也适当控制比较妥当。

祛暑热

夏季，尤其是到三伏天的时候，高温烈日下暴晒或久留，会让人体温迅速上升，加重体内燥热。所以小伙伴们外出应带上遮阳伞，并及时补充水分，多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等来降温败火。

安情志

天气燥热人也容易心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱导致“郁火”，这也是引起口腔溃疡的常见原因。此时，多听一些宁静的音乐，多看一些轻松的DVD，少去嘈杂、人群密集的地方可以有效缓解情绪压力。

护口腔

其实，很多人不清楚口腔黏膜损伤会导致口腔溃疡重复发作。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于经常摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此平时除了纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的牙齿才是关键。很多人苦于看牙价格贵，金茄子分期就能完美解决这个难题。只需要支付首付百分之十，零利息的分期支付方式可以实现美丽与健康两不误，是个不错的选择。

勤刷牙

很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。恰恰相反，长溃疡期间更应该重视早晚刷牙、饭后漱口的习惯，平时也可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

总之，口腔溃疡非小事，耐心、用心很快就能摆脱痛苦。更多好文可以关注“茄子口腔云”微信公众号！