消除口臭十个简单方法

口臭作为一种非常严重的口腔疾病，一旦出现会使人们的日常生活带来很大的困扰，那么我们该如何消除口臭呢，下面给你介绍十个简单的方法！

消除口臭十个简单方法

1平时注意保持口腔湿润、勤喝水;

2、养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭;

3、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙;

4、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭;

5、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等;

6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭

7、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除;

8、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免产生口臭;

9、睡眠时间不宜过长，过多的睡眠易导致口臭;

10、在两餐之前，吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

有口臭的人们，希望通过小编给你推荐的的十个消除口臭的简单方法，给你带去一些帮助！