正确的刷牙方法，你会吗？

正确的刷牙方法不损牙体和牙周组织并能够清除牙表面的菌斑、软垢和食物残渣，减少口腔细菌和其他有害物质，同时刷牙给予牙周组织以适当的按摩刺激，促进牙龈组织的血液循环，增强牙龈组织的抵抗力。

常用的刷牙方法为巴斯刷牙法也称颤动旋转刷牙法。具体方法是手持刷柄，刷毛指向根尖方向与垠缘呈45度角，把牙刷刷毛断放在直指龈沟的位置，刷毛与牙齿长轴呈45度，勿使刷毛屈曲，轻度加压使刷毛端进入龈沟。以短距离（2~3毫米）水平移动牙刷，勿使毛端离开牙龈沟，颤动8~10次，然后向牙齿咀嚼食物面方向旋转，即上牙从上向下，下牙从下向上旋转。然后重新放置牙刷，将牙刷移至下一组2~3颗牙，重复以上动作。

你学会了吗？