正畸过程中饮食如何选择

矫正牙齿时，饮食是一个大问题，可以吃什么?要怎么吃?

1. 第一次戴矫正器的饮食

当你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿刚开始矫正时要承受很大压力，很多人都会感到疼痛，都不大愿意张嘴，更何况是吃东西，这个时候你可以选择一些流食，汤粥这类食品，疼痛大约在2-3天就会消失了。

2. 学会咀嚼

正在矫正的牙齿让人无法自由自在的吃东西，不管吃什么都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫正器松脱，如果像苹果等大块食物，要切成小块进食。

3. 可以多吃的食物

多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以

4.尽量不吃的食物

①粘性的食物，易粘着在矫治器上，如年糕等;

②坚硬的食物，如棒冰，带核带壳的零食;

③带骨的肉类，如排骨等，可将骨头剔除后再食;

④带壳的海鲜，易造成矫治器脱落，如虾蟹等;

⑤高糖食物，易造成龋齿，食用后务必刷牙，如蛋糕、糖等;

⑥富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上;

⑦易染色食物，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观，如咖喱。

⑧避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。

⑨尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧 等。