口香糖的益处和害处与成分及其含量息息相关

口香糖是一种供人们放入口中嚼咬的糖。人们吸收它的味道，嚼咬后直接丢弃即可。阿拉伯世界盛行着种类各异的口香糖，随着这种食品的日益普及，一个问题也摆在我们面前，那就是：口香糖对身体到底是有益的还是有害的呢？

其实问题的答案与口香糖的成分及各成分含量息息相关，从人类自身的健康角度出发，我们总结了口香糖几个主要的优缺点。

益处：

无糖口香糖有助于刺激口中的唾液分泌，从而降低口腔酸度以及牙齿腐烂的风险。

也有一些人认为咀嚼口香糖是一种缓解紧张情绪的方式，与此同时一些想要控制饮食的人发现，适当咀嚼无糖口香糖可以代替巧克力和饼干一类的食物。

咀嚼口香糖有助于改善口腔气味，特别是在食用了诸如大蒜、洋葱这类气味比较重的食物后，咀嚼口香糖可以通过刺激唾液分泌，从而改善口腔气味。尽管如此，口香糖无法替代药膏、牙刷、牙线这些专业的牙齿护理产品，也无法阻止牙齿钙化。

害处：

咀嚼含糖口香糖会增加牙齿腐烂的风险，因为那些依靠糖类生存的细菌会产生酸性物质从而导致蛀牙。

患有腹胀的人最好尽可能地避免食用口香糖，因为咀嚼口香糖会导致更多的空气进入胃肠道，很可能使病情加剧。

一项上个月刚刚发布的研究报告显示，咀嚼口香糖可能会使那些本身患有紧张型头痛或类似病症的人出现头痛的症状。

不停地食用口香糖而不吃水果蔬菜等健康营养的食物，也会对你的健康带来危害。尽管口香糖内所含的调味剂与染料等成分均是通过国家食品和药物管理局批准的安全成分，但是口香糖中仍存在着威胁健康、诱发疾病甚至是致癌的成分。

有时嚼口香糖甚至是愚蠢的行为，例如口香糖减轻了口腔气味，会干扰牙医进行牙齿检查时的检查结果，这会带来很多问题，甚至有可能延误必要的治疗。