舌头顶撞口腔上壁 唾液分泌可消灭口腔病菌

问：都说按摩牙齿对牙齿有很大的好处，是这样的吗？怎么按摩？

答：确实如此，适时按摩牙齿有益于牙龈的健康，牙齿的牢固，减少牙周炎的发生。建议人们在早上醒来和晚上睡觉之前让牙齿的上牙和下牙相互撞击，从十几下到几十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量，这样可以让牙齿更牢固。

另外，可以将拇指和食指用水洗干净，用干净的手指来回地按摩牙龈，也可以用专门的工具套在手指上面按摩。这样按摩几分钟能够促进牙龈的血液循环，避免由于牙床过早的萎缩而引起的牙齿松动脱落。

最后，让嘴巴闭合，然后用舌头连续的顶撞口腔的上壁，这样能够促使唾液大量的分泌。唾液里面具有大量的能够增加免疫能力的免疫球蛋白和溶菌酶，它们能够消灭口腔内的病菌，时间长了就会起到保护牙齿的效果。