提醒战友：饭后刷牙不可取

笔者最近在基层连队调研时发现，不少官兵习惯饭后刷牙，给出的理由是，饭后刷牙可以清除口腔内食物残渣，从而保持口腔卫生，防止龋齿的产生。

实则不然。据医学研究表明，在牙冠表面有一层珐琅质，人在进食后的一段时间内，一些酸性食物会附着在牙齿上，从而使珐琅质变松软，这时刷牙就很可能会损伤珐琅质。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿会出现酸、软、痛的症状。此外，饭后刷牙还会损坏牙釉质，增加引起龋牙发生的几率，反而不利于牙齿健康。所以，笔者在这里提醒大家，饭后刷牙这种做法是不可取的。正确的做法应该是，吃完饭后先用清水漱口，待1-2个小时后再刷牙。考虑到军人一日生活制度的特殊性，建议战友们采取洗漱时间刷牙这种传统做法。