口腔医生，你的肩颈还好么

不知道各位去看牙的兄弟姐妹们，有没有小编这样的经历。一边心理安慰自己再忍一会，治疗就过去了，一边默默后悔平时没有好好刷牙，可你们想过口腔医生在工作时付出了什么吗。牙医大大们脖子疼、肩膀疼、腰疼等等现象在口腔医生中似乎已见怪不怪，可见这种肌肉损伤在牙医群体中的普遍性。那么作为一名牙医，该如何避免肌肉神经损伤呢？

1、牙医常见的肌肉神经损伤

长期重复使用不协调动作、不良姿势，或者快节奏高负荷工作都可能造成工作相关的肌肉神经损伤。它会造成腰部、背部、肩部、肘部、腕部、手部的肌肉、神经以及腱鞘损伤，从而导致麻木感、疼痛感以及肌肉力量下降。

2患者体位与牙椅位置

调整患者体位及牙椅位置可以很好地帮助我们在治疗时保持在中性姿势。例如，让患者转动头部来获得视野，可以减小治疗者身体倾斜的角度；适当放低椅位，可以避免治疗者手臂抬得过高。

3作为一名牙医，如何避免肌肉神经损伤，最好的办法当然是改变不良的操作姿势。牙医的中性姿势，是指在工作中身体保持的理想体位。坐姿足够低，以便双脚可以平放在地面上支撑身体，大腿与地面平行。所谓中性姿势，并不是身体各个部位维持在固定不变的一个角度，而是在一定的范围内。

最后只想说一句，口腔医生们，请好好爱惜自己的身体！