靠谱，中医告诉你口臭是什么引起的及预防方法

口腔问题多种多样，其中最尴尬的就是口臭，口臭是什么引起的呢而且大多数口臭的人都闻不到自己的口臭呢？据了解，大多数有口臭问题的人都不会觉得到自己有口臭。然而，就是因为口臭，同事很有可能会躲开他，异性朋友更是别提了。这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。中医调理口臭微信：kc4488（本文原创未经授权不得转载）

口臭很多人都有，特别是早上刚刚睡醒的时候，有口臭的人症状会非常明显。不过您知道么口臭是什么引起的也并非您想象的那么简单，根据口臭的特点，口臭大致分为两种类型。口臭在临床上一般可分为外源性和内源性二大类：

1、外源性口臭是什么引起的：这类口臭是由于口腔疾病引起的，如口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓，大量结石或积垢污物，或有食物嵌塞，残留食物经细菌分解发酵后产生的硫化氢和甲硫醇，使PH值到7以上，产生吼跺和氨类，因此就开成了那种难闻的臭味。

2、内源性口臭是什么引起的：引起内源性口臭症的原因也较复杂，主要是由于胃火为主，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血，便秘，等引起口气上攻及风火或湿热所致，也可是肾阴不足，虚火上炎。因齿为骨之余，属于肾、足阳明经络于上龈，手阳明经络于下龈，故脏腑病变可通过经络而出现口臭。也有部分是因为机体免疫力降低，造成内脏功能失调，难以平衡与抑制能产生异臭化合物气体的病原微生物，当大量繁殖的病原微生物达到一定聚合量时，在人体内吸收分解营养时会产生高浓度的异臭化合物气体，当异臭化合物气体浓度高时，气体就会进入血液中，并原封不动地被血液运至肺部、胃部，经口腔与鼻腔排出体外。

所谓口臭也有称口气的，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。自测口气的方法非常简单，将左右两掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气，就可闻到自己口中的气味了。在文中我们了解到口臭是什么引起的那么平时生活中哪些习惯可预防口臭呢？

1、饮食健康，清热解毒：中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。大多年轻人不吃早餐，那样的话会很难分泌出预防口臭的唾液从而有损口腔的健康。

2、适当使用口香糖、漱口水：为了预防口臭保持牙齿健康，平时刷牙时要仔细并且尽可能地多花些时间。口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

3、维生素C健胃化痰：对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有健脾胃的功能。特别是金橘80%的维生素C集中在果皮上，每百克高达200毫克，因此，将果皮洗净与果肉一起食用，会感觉喉间津润、满口生香。

4、促进唾液分泌：有此人唾液分泌少，降低了口腔的自洁作用，所以这类人更容易出现口臭。中可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。而每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，也有利于消除口臭。咀嚼是食物消化的第一道工序，进食速度慢，吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。