熬夜看奥运注意不要伤到牙齿

每次体育盛事从世界杯到奥运会都牵动着亿万人民的心。每四年一次的奥运会更是全世界的体育赛事，尤其是以国家为单位的竞争，都是燃起熊熊爱国心的体坛盛事。今年的里约奥运从开幕之初已经得到广大群众的关注。小编也关注了一下各个体育赛事的时间。

由于时差关系，很多精彩的比赛在国内都要熬夜收看了。茄子口腔也在此提醒熬夜看奥运，要注意不要伤害牙齿哦！

熬夜虽累，但是最爽的也莫过熬夜的时候啤酒、烧烤配比赛了。那么你的牙齿也准备好迎接这场赛事了吗？

熬夜看比赛这么放纵激情的时刻，怎么少得聊啤酒、烧烤等美食。然而就是因为这些饮食却能造成口腔疾病，伤害牙齿。

减少酒精摄入

酒是熬夜看比赛必不可少的，但是酒精中含有的酸性物质是对牙齿造成腐蚀的有害物质，对牙齿珐琅质产生腐蚀，使牙齿产生敏感，造成牙齿损害。尽量减少酒精的摄入，如果实在避免不了，可以在酒后立即漱口刷牙减少腐蚀。

不过度饮用碳酸饮料

碳酸饮料产生的酸性物质也是严重危害牙齿的健康，冰镇的饮料虽然能提神但是更是对牙齿造成严重刺激，甚至导致牙齿隐裂。

注意烧烤海鲜类的食物食用

烧烤类的食物本身就含有致癌物质，影响人体健康。咀嚼时很可能因为咀嚼不动等塞进牙齿，造成牙齿疼痛，其表面的调料等也都很容易附着在牙齿上，要注意牙齿清洁和牙缝清洁。而海鲜类的比如螃蟹、小龙虾等都有坚固的外壳，要避免用力或者直接用牙齿咬，避免牙齿断裂或引起牙痛等。

不要把牙齿作为工具

观看比赛必不可少的是啤酒，很多人习惯直接用牙齿作为开瓶器咬开瓶盖，这也是极其伤害牙齿的，很可能导致牙齿隐裂等问题。所以尽量使用开瓶器，而不把牙齿作为工具损害牙齿坚固性。

多喝菊花茶等降火饮品

茄子口腔提醒大家在熬夜看奥运的时候可以用降火清淡的饮品代替酒水饮料等，不仅可以减少因为食用烧烤油炸食物对肠胃造成的负担，同时由于熬夜很容易引起口腔上火，饮用降火饮品可以解渴降火保护口腔因为上火引起的口腔疾病。

同时不管怎样都要记得睡前刷牙，不要偷懒忘记。