牙齿健康利脾胃 平时防护效果强

牙齿是我们身体上比较坚硬的部分，从换牙之后就会陪伴我们大半生。作为消化道的排头兵，牙齿对于我们的脾胃功能有一定的帮助，是协助身体机能正常运行的功臣。牙不好，不仅会影响美观，也会对身体造成潜移默化的影响。下面就让我们来看看如何维护牙齿的健康。

在家的简单自检方法

用洗干净的手指轻叩牙齿，或用牙刷帮助观察整口牙是否个个稳固无松动现象。同时用舌尖感觉每颗牙齿，检查是否有缺失。张大嘴对着镜子看看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。还要观察牙齿是否有食物嵌塞。再感觉一下口腔是否无溃疡、无异味、牙龈颜色是否呈正常的粉红色、有无红肿迹象。平时吃冷热酸甜等刺激性的食物以及刷牙时，也要感觉牙齿有无酸、痛、软感，或者出血现象。

判断自己是否有一口好牙的标准

牙齿没有扭转，排列曲线良好。牙齿轴向倾斜角度良好且上下牙列间咬合关系良好。牙齿间紧密接触，没有间隙。牙冠唇舌向或颊舌向倾度良好。如果牙齿做不到上述几点，并且在日常生活中出现牙龈出血、酸痛等现象，就该到医院看看牙了。

保护牙齿的小贴士

餐后不要立刻刷牙

很多人喜欢饭后漱口，这没问题。但如果饭后立刻刷牙，那就很有问题了。餐后马上刷牙，的确能及时清除食品残渣和牙垢，但某些口腔医学专家表示，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症产生率增高15%!由于牙齿概况有一层珐琅质，刚吃完东西，特别刚吃完水果、乳成品等酸性食品，牙齿上的珐琅质会变软，这时候刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时候一久，牙齿会酸痛、肿胀。

牙具选择和更换

牙具作为每天和牙齿亲密接触的东西，需要仔细挑选。牙刷一般选择圆头的，牙刷毛比较软的，牙刷柄长度适中的比较好。牙膏选择含氟的比较好，牙刷一般不要超过3个月更换一次，牙膏一定时间也需要更换。牙齿真要出了问题，所花费的要比这些钱多得多。

刷牙次数不要太多

刷牙作为一种健康卫生的保健活动，也有一定的规律可以遵循。好多朋友是不是都觉得牙齿多刷没关系或者多刷更健康?其实不然，只要我们刷牙的方法正确了，或者卫生习惯很好的朋友一天只需2~3次就够了。我们刷牙的目的在于刷干净，而不是刷牙的次数。

浓茶水漱口抗酸

很多人都相信专业调配的漱口水有很好的护齿作用。但日本最新研究发现浓茶水比漱口水的结果更好!茶水中的儿茶酚可以防治蛀牙，氟离子还能把牙釉质中的羟基磷灰石变成氟磷灰石，改良牙釉质布局，大大加强牙齿的抗酸度!日本医学专家还发现，茶叶中的鞣酸是一种活性成分，可以改良口腔环境，强力匹敌口腔内可能存在的致癌物质。

牙齿健康对人的事业生活都有不同程度的帮助，也能使我们感受到生活中更多的美好，希望大家平时注意牙齿的健康问题，不给自己留下健康隐患。