漱口水，你用对了吗

漱口水，你用对了吗

患者问：每天早上和晚上正常刷牙，在外面吃过饭和在单位吃过茶点以后都会用漱口水漱漱口，就是为了防蛀牙。

但是听一朋友说，漱口水若长期使用的话，口腔里某一种菌群的生长会遭到抑制，造成菌群失衡，反而对牙齿不好。这是真的吗？

口腔医生解答：

使用漱口水是对的。

完善的清洁口腔卫生的步骤应该是：刷牙、使用牙线(牙龈萎缩的患者还需使用牙缝刷)，再配合使用漱口水。

漱口水可替代刷牙吗？

漱口是最常用的自我保健方法，一般漱口用清洁水或者淡盐水含漱。有些漱口水加入了某些药物做漱口剂，其作用是辅助预防和控制口腔疾病。漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

但是，漱口不能替代刷牙，虽然有些漱口液中含有药物成分，可以抑制菌斑生长，但是漱口只能清除一些表面细菌，对于附着在牙齿上的顽固份子刷牙才是最好的去除方法。漱口只能作为刷牙之外的辅助手段。

漱口水要这么使用，你用对了吗？

漱口时含漱少量漱口水，闭紧嘴唇，上下牙齿微微分开，利用脸颊和舌头的力量使漱口水轻轻有压力地通过牙齿之间的间隙。利用水力前后左右反复几次冲洗残留在口腔各处的碎屑和食物残渣，然后把漱口水吐掉。

漱口在进食后进行，漱口水的用量根据每个人口腔大小、用力程度有关，一般的建议用量是5~10ml一次。漱口水漱口之后30min内不用清水漱口、不进食。

长期不当使用漱口水竟然这么可怕！

含有药物成分的漱口水不建议频繁使用，含有氟化物的漱口水具有防龋作用，浓度较低的(0.05%氟化钠)每天使用一次，浓度较高的(0.2%氟化钠)每周使用一次。有些抑菌作用的漱口水长期使用可能造成口腔内菌群失调，导致真菌大量繁殖，严重可能造成雪口病，双氧水为主要成分的漱口水长期使用会使牙面脱矿和产生黑毛舌等副作用。

漱口水不小心吞进肚怎么办?

一般从超市买的漱口水是非药物类的，主要成分是香精、表面活性剂、氟化物、氯化锶、酒精和水等，少量咽下对身体不会产生危害。即使是含有药物成分的漱口水少量吞服也是无碍的。

茄子口腔云：个人口腔保健的重点在于菌斑控制，刷牙和使用牙线是基本控制手段，但并不能完全清除菌斑，漱口水作为一种补充方法，有其存在的必然性和有效性，但不能过度依赖。