无糖饮料也会伤害牙齿

澳大利亚的研究者们检测了23中无糖产品，包括软饮料和运动饮料等，他们发现，有些含有酸性添加剂，而且PH值较低的产品也会损害牙齿健康，即使这些产品中并不含糖。

Eric Reynolds是墨尔本大学口腔健康合作研究中心的教授兼首席执行官，他说：“很多人都不清楚，减少糖分摄入量并不一定能够降低龋齿的风险，某些食品和饮料中的酸性化合物也会侵蚀牙齿。”

当酸性物质溶解牙齿硬组织的时候，就会出现牙侵蚀症。他在一篇新闻稿中指出：“在牙侵蚀症的早期阶段，酸性物质会溶解掉牙齿表面的牙釉质。如果发展到了晚期，牙齿内的牙髓就会暴露出来。”

Reynolds和他的同事们发现，大多数的软饮料和运动饮料都会导致牙釉质流失30%-50%。不论是无糖的软饮料、含糖的软饮料，还是添加有矿物质的能量饮料，都会导致牙齿表面牙釉质的流失。

在检测的8中饮料中，有六种会导致牙釉质流失。研究者们还发现，很多无糖的糖果中也含有浓度的柠檬酸，而且会侵蚀牙釉质。

某些产品不含糖并不一定意味着该产品对牙齿就是健康的。该研究强调，产品的标签上的信息应该更加详细，这样才能帮助人们选择对自己牙齿安全的食物和饮料。

Reynolds给出了几条帮助你保护牙齿的小建议：购买产品时，检查一下标签，看看该产品中是否含有酸性添加剂，尤其是柠檬酸和磷酸。多喝水，少喝点软饮料和运动饮料。还有，在吃完酸性的食物或者喝了酸性的饮料后漱漱口，一个小时后帅呀。立即刷牙可能会刷掉被酸性物质软化了的牙釉质。